Zahran Inbody
InBody – Kenali Komposisi Badan Anda Dengan Lebih Terperinci
Apa Itu Pemeriksaan InBody?
Pemeriksaan InBody ialah analisis komposisi badan yang membantu anda memahami keadaan badan dengan lebih terperinci berbanding sekadar melihat berat badan atau BMI.
Pemeriksaan InBody menganalisis beberapa komponen utama badan seperti lemak badan, otot, air dalam badan dan lemak visceral. Hasil analisis ini boleh membantu anda mengetahui sama ada perubahan berat badan yang berlaku adalah disebabkan oleh kehilangan lemak, otot atau perubahan kandungan air dalam badan.
Pemeriksaan ini sesuai untuk mereka yang ingin memantau kesihatan, mengurus berat badan, membina otot atau mendapatkan gambaran lebih jelas tentang komposisi badan.
Pemeriksaan InBody sesuai untuk pelbagai golongan, terutamanya:
- Individu yang ingin mengetahui komposisi badan dengan lebih terperinci
- Mereka yang sedang menurunkan berat badan
- Individu yang ingin membina atau mengekalkan jisim otot
- Mereka yang sedang mengikuti program diet atau senaman
- Individu yang ingin memantau peratus lemak badan
- Mereka yang ingin mengetahui tahap visceral fat
- Individu yang ingin memantau kandungan air dalam badan
- Mereka yang mempunyai sasaran weight management
- Individu yang ingin membuat pemeriksaan komposisi badan secara berkala
- Mereka yang mahu mengetahui sama ada perubahan berat badan datang daripada lemak, otot atau perubahan air badan
Ya, tidak semestinya seseorang perlu mempunyai masalah berat badan untuk melakukan pemeriksaan InBody.
Berat badan yang normal tidak semestinya bermaksud komposisi badan berada pada tahap optimum. Sebagai contoh, seseorang mungkin mempunyai berat badan normal tetapi mempunyai peratus lemak badan atau visceral fat yang tinggi dan jisim otot yang rendah.
Dengan InBody, anda boleh mendapatkan gambaran yang lebih menyeluruh tentang komposisi badan dan bukan hanya bergantung kepada nombor pada penimbang.
Berat badan sahaja tidak menceritakan keseluruhan keadaan badan.
Contohnya, seseorang mungkin mengalami penurunan berat badan tetapi kehilangan banyak jisim otot, bukannya lemak. Sebaliknya, berat badan mungkin tidak banyak berubah tetapi jumlah lemak berkurangan dan jisim otot meningkat.
Sebab itu, analisis komposisi badan boleh membantu anda menilai perubahan badan dengan lebih bermakna.
Apa Yang Anda Dapat Melalui Pemeriksaan InBody?
Antara maklumat yang boleh diperoleh melalui analisis InBody termasuk:
Berat Badan
Menunjukkan berat badan keseluruhan dan boleh digunakan sebagai salah satu ukuran asas untuk memantau perubahan badan.
Body Mass Index (BMI)
Membantu melihat kategori berat badan berdasarkan perbandingan antara berat dan ketinggian. Namun, BMI sahaja tidak dapat menunjukkan jumlah lemak dan otot dalam badan.
Skeletal Muscle Mass (Jisim Otot Rangka)
Menunjukkan anggaran jumlah otot rangka dalam badan. Maklumat ini berguna untuk mereka yang sedang menjalani program senaman, pembinaan otot atau pengurusan berat badan.
Body Fat Mass (Jumlah Lemak Badan)
Menunjukkan jumlah lemak yang terdapat dalam badan. Ia membantu memberikan gambaran yang lebih jelas tentang komposisi badan berbanding berat badan semata-mata.
Percentage Body Fat (Peratus Lemak Badan)
Menunjukkan peratusan berat badan yang terdiri daripada lemak. Ia boleh membantu dalam pemantauan perubahan komposisi badan dari semasa ke semasa.
Visceral Fat Analysis
Menganalisis lemak visceral, iaitu lemak yang tersimpan di sekitar organ dalaman di bahagian abdomen.
Lemak visceral yang tinggi boleh dikaitkan dengan risiko kesihatan metabolik yang lebih tinggi. Oleh itu, pemantauan visceral fat boleh menjadi salah satu cara untuk membantu anda memahami tahap kesihatan komposisi badan.
Body Water / Kandungan Air Dalam Badan
Menunjukkan anggaran jumlah air dalam badan. Analisis ini membantu memberikan gambaran tentang keseimbangan komponen cecair dalam tubuh.
Bergantung pada model InBody yang digunakan, laporan juga boleh merangkumi pecahan seperti Intracellular Water (ICW) dan Extracellular Water (ECW) serta nisbah ECW/TBW.
Segmental Body Composition Analysis
Memberikan gambaran komposisi badan mengikut bahagian tertentu seperti:
- Lengan kanan
- Lengan kiri
- Badan/torso
- Kaki kanan
- Kaki kiri
Analisis ini membantu melihat sama ada jisim otot dan lemak diagihkan secara seimbang antara bahagian badan.
Basal Metabolic Rate (BMR)
Menunjukkan anggaran jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan ketika berehat untuk menjalankan fungsi asas seperti pernafasan, peredaran darah dan fungsi organ.
Fat-Free Mass / Lean Body Mass
Memberikan maklumat mengenai jisim badan selain daripada lemak, termasuk otot, air, tulang dan komponen tisu tanpa lemak yang lain.
Muscle–Fat Analysis
Membantu melihat perbandingan antara berat badan, jisim otot rangka dan jumlah lemak badan untuk mendapatkan gambaran keseluruhan komposisi badan.
Body Composition History
Jika pemeriksaan dilakukan secara berkala, keputusan InBody boleh dibandingkan dari masa ke masa untuk melihat perubahan seperti:
- Berat badan
- Jisim otot
- Jumlah lemak badan
- Peratus lemak badan
- Perubahan komposisi badan
Ini amat berguna untuk memantau perkembangan program weight management, diet dan senaman.
Jadikan InBody Sebagai Panduan Untuk Pengurusan Kesihatan
Pemeriksaan InBody boleh menjadi salah satu cara untuk membantu anda memahami keadaan komposisi badan dan memantau perubahan dari masa ke masa.
Dengan mengetahui berat badan, jisim otot, jumlah lemak, peratus lemak badan, visceral fat, kandungan air badan, BMR dan komposisi mengikut bahagian badan, anda boleh mendapatkan gambaran yang lebih lengkap tentang badan anda.
Kenali badan anda, bukan sekadar berat badan anda. Dapatkan analisis komposisi badan melalui pemeriksaan InBody di Megaklinik Zahran.